Berat Badan Ideal Wanita ini harus diketahui

Jujur saja, setiap wanita di dunia pastilah menginginkan berat badan yang ideal, bukankah begitu?Memiliki berat badan ideal telah menjadi dambaan bagi setiap orang terutama wanita.Dengan memiliki berat badan yang ideal, maka bentuk tubuh yang indah dapat tercapai.Sehingga, setiap wanita akan memiliki tingkat kepercayaan diri yang lebih dalam menjalankan aktifitasnya sehari-hari. Lantas, bagaimana cara mengetahuo berat badan ideal wanita? Tentu saja, tidak sedikit wanita yang bertanga-tanya apakah berat badan yang mereka miliki sudah termasuk berat badan ideal wanita pada umumnya, ataukah belum?

Perlu Anda ketahui, berat badan ideal wanita tidak bisa hanya mengacu pada hasil berat timbangan saat itu, apalagi hanya mengacu pada berat badan yang dimiliki oleh artis-artis terkemuka.Badan kesehatan dunia (World Health Organization atau WHO) telah menetapkan standar berat badan ideal wanita dan pria, sehingga menjadikannya lebih mudah untuk melakukan pengukuran terhadap berat badan masing-masing orang.Untuk menentukan berat badan ideal wanita, bisa menggunakan rumus BMI (Body Mess Index) dan Brocha.Kedua rumus tersebut telah dijadkan sebagai alat hitung badan ideal yang diakui secara internasional.

Rumus BMI ini akan memadukan perhitungan antara tinggi dan perhitungan berat badan seseorang. Dari hasil penghitungan BMI nantinya, akan didapatkan suatu berat badan ideal. Rumus BMI yaitu : Berat Badan Ideal = Berat Badan (Kg)/(Tinggi badan x Tinggi badan). Jika Anda tidak mau repot menghitung berat badan ideal wanita, Anda juga dapat menggunakan kalkulator BMI online yang bisa Anda temukan melalui internet. 

Berat Badan Ideal wanita berdasarkan Nilai BMI juga dikategorikan menjadi 4 klasifikasi.Jika hasil perhitungan BMI Anda dibawah 18 (<18) maka Anda termasuk kedalam kelas Under Weight atau sangat kurus.Di kelas Under Weight Anda disarankan untuk mulai menambah berat badan dan mengansomsi makanan berkarbohidrat dan kalori, selain itu anda perlu mencari referensi cara menggemukan badan wanita.Jika hasil hitung IMB Anda ada di angka 18-25 itu tandanya berat badan Anda sudah mencapai tahap berat badan ideal wanita.Akan tetapi jika hasil hitung IMB Anda menunjungkan Angka diatas 25 (>25) maka tandanya Anda mengalami over weight hingga obesitas, sehingga Anda sangat dianjurkan untuk melakukan diet sehat segera.